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大家還記得上週的優格全餐嗎?(
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大家還記得上週的優格全餐嗎?(https://goo.gl/B0tWsc),其中的甜點 #南瓜優格奶霜盅 今天終於可以補上食譜了。

上次一直不滿意優格上面的擠花不成形,試過幾個方法,但都不夠挺立,最後直接用希臘優格 (https://goo.gl/RfoL00) 和之前分享的 #南瓜奶油醬 (https://goo.gl/eERPqY)一起放進擠花袋裡,效果非常好唷~所以正在進行飲食控制但又很想滿足一下鮮奶油癮(視覺上啦~XD)的大家可以參考一下。

至於做法......其實沒有什麼技巧😂,我是用敲碎的消化餅鋪底,接著用原味優格和拌了南瓜奶油醬的優格層層疊疊,上面再擠上雙色 #偽 奶油花,最後灑上碎堅果就好囉~

看起來很不錯吧~罐裡的優格可以換成各種水果口味,上面只要單純擠希臘優格再綴以鮮果&薄荷葉,是非常適合宴客的低熱量饗瘦點心唷~

還有,我們最近在進行5000讚的慶祝抽獎活動唷~不要錯過!!

#益菌微多多DIY優格粉
#饗瘦甜點
#饗瘦厚片人


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#饗瘦餅乾人 3個好朋友 同樣是人妻 是兩個孩子的媽 是忙碌的家庭煮婦 每天奔波在看似平淡卻又繁忙的生活中 有一天,聊著聊著 忽然,我們發現好久好久沒有好好看看自己 同時兼顧多個身份的我們 竟忘了最重要的,自己 是啊,女人不管是誰的誰 內心裡終究還是會想寵愛自己呀! 於是,我們互相約定 一起努力運動 一起飲食控制 為期90天 我們每天都要活得愈來愈光采美麗 #饗瘦泡芙人 從小就是紙片人,大概就是鄭秀文那樣的瘦 但是30歲後,身材開始走下坡 尤其是生了第二胎後,更是崩壞到極點 體重不降反升 四肢看起來瘦瘦的,其實都胖在肚子跟大腿 本人是個 "漏咖",但極不上相 照片裡的我開始像個胖子 所以,我運動,但又是個肢體殘障 平常要帶小孩,也不想去健身房 只好先選擇在家方便的運動 一開始完全跟不上,還會同手同腳 現在,20天過去了,我瘦了大約2kg 我都動起來了,你呢? 一起來動資動資吧~
享受美食,享瘦人生。 《優格幸福食光》新書上市,請大家多多支持!
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